Круглосуточно

095 35 647 39

Чат

Киев / Новости и статьи / Что съесть чтобы согреться

Что съесть чтобы согреться

В Украину пришла осень, а вместе с ней и холода. С наступлением морозов меняются наши вкусовые предпочтения, и это не удивительно – таким образом, организм перестраивается на зимний режим. Что же нужно есть, чтобы легче перенести холодную пору?

1. Острые блюда. Они не только разгоняют кровь, позволяя согреться, но и сжигают жир. Даже от небольшого кусочка перца чили улучшается обмен веществ, на 50 % повышается ритм сердца и держится на таком уровне в течении 3-х часов. Множество острых блюд предлагает мексиканская, тайская, китайская и японская кухня. Познакомиться с этими кухнями в Киеве можно в ресторанах Тасо, Kikomuro sushi, Паназиатская лапша.

2. Напитки. Зеленый чай рекомендуется пить летом, он оказывает охлаждающее действие, а вот черный чай словно создан для холодов. Но даже его можно усовершенствовать: добавьте в чай согревающие ингредиенты: имбирь, корицу, кардамон. Прекрасным согревающим признан глинтвейн. Это горячее вино с добавлением лимона, корицы, гвоздики, сахара или меда.

3. Квашеная капуста. Она попала в этот список по причине обилия витамина С. Достаточно всего лишь 150 г квашеной капусты, чтобы покрыть суточную дозу в потребности данного витамина.

4. Борщ. В состав этого блюда входит много полезных овощей, мясо, а кусочек красного перца сделает борщ еще более согревающим.

5. Мясо. Пища, содержащая протеин, согревает в разы лучше, чем просто высококалорийная еда. Мясо отлично насыщает и при этом содержит не так много вредных жиров.

6. Фрукты и овощи. Швейцарцы говорят: «В зимний день съедайте по 5 овощей и будете здоровы». В зачет идут как свежие фрукты, овощи, так и сухофрукты.

Как видите, согреться можно не только надев на себя 100 одежек, но и вкусно пообедав. А с доставкой еды можно вообще не выбираться из дома в промозглую погоду.